广东中幕第十四期读书会--《意志力》

来源：未知作者：admin发布时间：2020-11-04 10:18

     2020年11月3日，公司召开了第十四期读书会，本期分享的书籍是《意志力》。作者罗伊•鲍迈斯特和约翰•蒂尔尼。

     该书通过描述在生活中做得一系列对照实验让人们从科学的角度进一步了解认识意志力。意志力来自同一个账户，并不是取之不尽用之不竭的，通过锻炼可以进一步增强，过度使用则会疲劳。意志力是一种生理机制，和能量的摄入有关。在生活中可以通过设定合理目标、自我调节等手段增强意志力。

      听完樊登老师的解读后，大家结合自己生活、学习或工作等方面进行了积极的讨论，有得是因为不能坚持早起、有的是不能坚持健身、有得是不能坚持改正自己不好的生活小习惯从而认识到是自己意志力薄弱的原因，当然也有每天都能坚持早起跑小马拉松的超强意志力选手，讨论场面尽显诙谐，意志力体现在我们生活中的方方面面的小事，增强意志力可以从每天坚持一个良好的生活小习惯开始。